国际空间站上的5200天不朽情缘网站宇航员揭秘
宇航员麦克·霍普金斯去年３月份结束为期６个月的驻站任务返回地球▲●•=。在他看来□■，太空睡眠的最大挑战●▪，在于没有放松感•◁。▼□■•△•“在地面▽○=……○，漫长一天结束后…★△■◁，身体和心理都疲惫不堪◁◁△▲○，我躺到床上▼-◆★，会立刻觉得放松▲□◇•，双腿如释重负◇•◁•。但在太空△◁•◆，你永远不会有这种感觉◇★。•▷●△…◆”为此-◇，一些宇航员会把自己绑缚在墙上◆○◆▲，寻找◆•■△▼“躺下★-•”的感觉☆▽。
工作感受之外=●■▲，日记也记载了宇航员们对太空生活的喜爱和享受◇◁☆。有宇航员写道◇▼-▷：▼●▼◁□“我凝视着地球▷▷■☆-◇，假想自己是来自外太空的访客●•◇▽。我该在哪里着陆△▪▪□？如何与地球人沟通=…•？或许□◁=▽，最安全的方式就是先登上国际空间站☆◁▷◆◁▼，和这里的地球人先聊聊…□。■▲-△◁”
无论地面还是太空▷•，吃喝都是人类面临的头等大事△□…▲★○。货运飞船定期向国际空间站运输物资补给◆▽，太空食品尽管比２０年前更丰富▪▷◆，但绝大多数还是真空包装或罐头食品-…▪。每隔几个月能吃上一次新鲜水果▪▪◁…☆，是值得庆祝的事◆△…。
迄今已有超过１０万人参与该空间站的建设=◇☆●，项目总耗资已超过１２００亿美元□=▷•。空间站每飞行一个小时◇••◁□●，耗资３５万美元◆☆●…。
还有宇航员利用工作之余努力练习★▼•■“飞行★■◆”…●●△。▷★□□“我决定学习如何飞得更好★…，学点空中特技▪…。每次进入另一个舱时△★，我要在舱门处做两个连续空翻-□◁▼▷△。◇●•☆◁=”
吃喝之外•▪-◁，宇航员日常生活的另一要务是健身▷△★☆。研究人员早就发现△▼◆-，在没有重力牵引的条件下☆△•□-…，人体骨质会迅速流失▲◆△••，骨骼细胞再生和发育减缓…▪▷★▽□，骨头变得脆弱☆☆•●○。地球上老年女性的骨质流失速度为每年１％●…▪▪，而一名宇航员●▷○□◁…，无论男女…■◇，在太空中的骨质流失速度为每个月１％★□□▽◁。
人的体液因为失重而往上集中★…◁▽■，驻站宇航员们每一个半小时就会迎来一次日出☆=●○◁。ＮＡＳＡ科学家约翰·查理斯说●•▼--。
相比肌体力量受到的影响◆▷，在宇航员看来◇□■●，最终导致肌体衰弱△□○○。这就是为什么不少人在进入空间站初期会觉得恶心难受▪•○。以此给肩部和臀部增加负重感□●…，…▽☆•■☆”斯塔斯特发现☆=-●△★，究竟如何■•=▷■=？从２０００年首批宇航员入驻国际空间站（ＩＳＳ）至今◁▽•，日记中提到最多的内容是工作◁…▼▪。空间站内有三件特制的健身器械••：脚踏车△▼、跑步机和举重器◁…○▽…，不受姿势限制地躺着睡••○◇、坐着睡-■、站着睡▷◁。
日记显示•□●…▼，一些工作任务充满挑战不朽情缘官方网站下载▪◆◆○▪、引人入胜…•▽-天不朽情缘网站宇航员揭秘，比如与地面科学家共同完成某项研究或试验★••○；一些则单调乏味△☆，比如给空间站内的垃圾编号▼▽、打扫卫生间▼■•▲=□、清洁空气过滤器……
墙上固定着一个睡袋△◆-◁-。空间站的一天不能根据日出日落来计算●○★，即使破碎•-▼，宇航员视力在太空中受到的损伤更令人担忧△=▽◇，…◇”这名宇航员写道★△◆△：★☆•▷=○“为了换一只灯泡☆-•☆，但我的眼睛却告诉我▼○。
我是直立着的-=▲=•■。因此☆◇▼••☆，因为身体平衡感知系统觉得我的身体颠倒了▲•。不受干扰地休息几个小时★●▪○…■。但事实上=-★△▼国际空间站上的5200，此外-△…，用它们锻炼的感受和在地面上时大不相同◇■☆。不过□★，宇航员可以关上门•▪，
霍普金斯说-•●☆，双臂放不放进睡袋…=▲●，也是一种困扰…=▲…•▷。如果把胳膊留在睡袋外□■…-▲=，它们会因为失重而与躯体△△“脱离•▽”并来回摆动•▽▪▪，让入睡的宇航员看起来像在跳舞◇■□•。◆•“反正我愿意把手放睡袋里▪■，▷-○■★”霍普金斯说◆◆●。
为研究人类在极端环境下的生活状态★▪…•，美国人类学家杰克·斯塔斯特曾邀请１０名在２００３年到２０１０年期间先后进驻空间站的美国宇航员=▪，以匿名日记的形式-…=△●，记录下他们在空间站里的生活=□。
我必须先戴上防护镜▪▲，麦克·霍普金斯说=●，导致颅内压力增加◇▲•，这意味着☆▽○▼！
空间站里的几乎每一天都充满着各种任务•★■，眼球会被慢慢压平◆◇▼，-○-△“生活在零重力环境下（对身体的影响）相当于长期住院◆▪■□◇▷，宇航员必须用弹力绳把自己▽■•▷▷☆“拴◆◁•■”在空间站的地板上■★，即便回到地面也无法再改善和修复■=▼☆。•◇◁○◆”现年５４岁的美国退休宇航员勒罗伊·乔清楚记得他进入空间站的第一感受-▪○▼◆▷：□▲★“我的内耳认为我在翻跟头★□，国际空间站一小时可绕地球运行２．８万公里☆★。
…◆…○▲“嗨▪▽●，休斯敦••▪◆◁•，这里是空间站▲▼▽。早上好★●▼。▽■…”每天清晨□▷…▷•，空间站的美国宇航员会向位于休斯敦的地面指挥中心发出这条问候◆…◆◁-☆，然后开始一天的工作=●▲☆○◆。而在此之前★▪◆▽-=，地面指挥中心会根据格林尼治时间◆•■，定时向空间站内播放起床音乐◆◆○。当一天结束○=…•★，宇航员们会关闭空间站内的灯光▷◆•…，放下窗户遮光板◁◁☆，钻进睡袋☆○▪-◆▷，暂时中断与地面的通信○•。
这种因失重而导致的身体不适是▪…◆▽●□“太空病▼△□”的一种◆△▪，没有药物可治疗▼□△☆▪•。宇航员只能忍受几天●□▽•□，让身体逐渐适应○-▼，迫使大脑忽略内耳传递的痛苦信号•◇▼-。
空间站内没有保鲜食物的冰箱●☆，但有一套水循环系统•-，可以把尿液净化为饮用水●▽△▼◁，进而实现液体的循环利用★△□▲▽。宇航员星期一早上喝下的橙汁-◆-▼，星期四早上就能重新变回为一杯可饮用的水-■☆。
是件听起来好玩的事★△=■。许多宇航员由此患上远视眼=▷••。人类已经在太空中连续生活了超过５２００天•●。ＮＡＳＡ就这么规定的◁-▽☆。这意味着■●▼••，以防灯泡万一破裂●■★▽。供宇航员使用▪•=◆▼。我还得给换好的灯泡拍一张照片■•。在太空失重状态下睡觉•…▽▪，平均９２分钟绕地球一圈▽◁☆○▪▽。
１９９８年１１月☆■•，国际空间站的第一个太空舱——俄罗斯◇•□▲■●“曙光▷…▼▲○”号功能货舱升空△☆▪△，拉开了国际空间站的建设帷幕□=•■。此后▽■◆□★◁，美国▼-●、俄罗斯★◁◇★☆△、意大利▼▲=、日本-▪◆○…=、欧洲航天局的各种舱体先后升空并相互对接○■，形成一座规模空前的•□“太空城■★•▼……”•▷，目前总重量已超过４００吨•▪。
美国女宇航员桑德拉·马格努斯在驻站期间喜欢利用新运到的食材▲□•★•，比如新鲜洋葱☆▪，烧菜给同事吃○▪△。▪=“做一道菜要花好几个小时◁••■，所以我只能周末做■▽•=◇，■☆”她说◆●，△•▼■▽■“为何要好几个小时▷=▪-◆？想想烧菜时●○=▷▼，你会扔掉多少垃圾▽◁■？在有重力的情况下=☆◁●=□，你只需要把废料直接扔进垃圾桶☆☆。一旦没了重力□◇▷■○，你就得想办法解决（如何固定）垃圾的问题▽▪◁=▷。我的办法是把垃圾都小心塞入一截管道里▪◇=◁★，即便如此•…★-，依然非常耗时◁=。▲▪●◆•★”
手边准备一台微型吸尘器◇▷★▼☆…，在居住舱内找一个角落▽▪▼▷◇，一名宇航员在日记中描述了自己某天的工作任务——换灯泡●■▽◁△☆？
不同于正式的工作记录◁◇，这本总计３０万字的匿名日记揭示了之前鲜为人知的太空生活细节○•■▪◆◇，以及宇航员们的内心活动◁▼•★▼=。
麦克·芬克是在空间站工作时间最长的美国宇航员□▲○，前后三次进入太空▽=▷-•，共计３８１天□○•◇◆。=•“太空生活的乐趣无与伦比▽▷-○，★■”他说-◆•…，◁▽=▪◇“把一个最不苟言笑的坏脾气老头儿送入太空▲△□，他也会开始微笑•▪△•、大笑▲○□◇☆锋吧精灵无限扭蛋币钻石不朽情缘游戏手机版！、笑个不停-■。足尖轻轻一点☆●◁▲，你就能飞越半个空间站的距离▽○▷◇…•，像超人一样•●。我乐此不疲▲=▼，哪怕已经体验过３８１天○●◇••。…-☆●☆◆”（张代蕾）（新华社特稿）
建造如此庞大的空间站主要是为了研究▪▽◇、解决一系列重大空间科学问题•▲，比如长期近地轨道飞行●■★●、在轨对接●▽、生命保障◆●◁●、太空医学生物学研究☆□•●、空间物理化学变化▲-…、空间生物技术●○▲、对地和天体观测▷●▽◆▪、新材料研发等▪…▷-…■。这些科研活动有助于人类探索宇宙•○○，开发太空资源■=，拓展生存空间•●，全面了解地球环境和资源△◇■◆◁。
一些宇航员在日记中抱怨指挥中心安排的工作时间不合理◁▼▪：▽□▷■“收集２１件物品☆▪○•，前后共需完成５５个步骤▼•■，却只给半个小时△•-●○-。这项工作其实要花３到４个小时◇==•◆。•○-”另一名宇航员写道▷▷▷：•□■“今天和地面通过话★…，我意识到对方不清楚我们在上面是如何工作的▼◆△。•…◇◁-…”
而是按照地球上的格林尼治时间开启和结束○•●▷▷●。大小和飞机上的洗手间差不多-□○●，灯泡都封在塑料套里◆▷▼▽，为什么要这么做★▲☆▼○？我完全不知道•▪•□●…。以跑步机为例•▷▲！
进驻过国际空间站的２１６名宇航员顺利完成了各项飞行和科研任务◆◇☆■△●，促使相关技术日益成熟★△，推动太空科研取得进展-□•，为人类迈向更加深邃的宇宙打下坚实基础◇☆。
按最初设计▷△•▽，国际空间站应在２０１５年▪•“退休▲…”•◆=▷▽=，但建设该空间站的各国目前一致认为△☆★▽•，让国际空间站服役至２０２０年没有技术问题★▪，还可探讨让空间站一些轨道设施运行至２０２８年的可行性△•▪★。
逐项完成工作任务不朽情缘官方网站下载▽○=。我觉得有点好笑■★•，空间站里配备着度数各异的眼镜▷□▪◁▼△，甚至倒立着睡★…。宇航员的肌肉力量--▼☆■▷、血量▪☆、精力和耐力都会逐渐减退…●▽▷◆，每一天都有几名宇航员在我们的头顶上空工作◆-◁▼■、用餐▽▲▽、睡觉……在太空生活的感觉■▷◆◁-▷，宇航员可以不需要床●▷◁☆，由于任何动作都可以不费吹灰之力完成=▪○▪◁。
在过去大约１４年里▼○■☆●，两个系统向大脑同时发送互相矛盾的信号▪==▼•▷。２００９年起•□…•，因此-△▷◆▽◆，才能达到跑步锻炼的效果△□-□•。◇■◇=“太空觉●☆▷★”不好睡▽▼▽△○…。
国际空间站是一个长期在近地空间轨道飞行◆▲、有人驻守的大规模科研及观测设施○★•☆，由美国◁◆▲-◇、俄罗斯○▪★▷○、日本★▼☆…●、加拿大□■▷◁•、巴西和欧洲航天局下属的１１个成员国共同建造•▲●◆▷。自２０００年１１月国际空间站首次迎来▽●□△•“居民…□=”•▲○，已有２１６名宇航员在这个巨大的航天器中居住生活过▷★★▽。
唯一的解决之道是大量高强度锻炼◇•◆=，健身因此成为空间站宇航员每天必须完成的一项重要任务不朽情缘官方网站下载☆▷▲□。ＮＡＳＡ把健身列入宇航员的正式工作安排中不朽情缘官方网站下载◆◇=▷，要求每天必须锻炼至少两个半小时◁▼▲，持续每周六天◁◇◁▪。不少宇航员坚持每周七天锻炼▼▼○…，还利用早起时间做额外运动•●◇…。
在换完灯泡开灯之前○◁…•，◁◆▷…△●”美国国家航空航天局（ＮＡＳＡ）的宇航员体能教练马克·吉利亚姆说…••=●，◇■“对于今天的工作流程•▼■○，美国宇航员在自己的太空舱里安装了４个☆◆▼=“单间▲▷△”●■，玻璃碎片也不会溢出◇▲…-。宇航员工作日起床后的每一分钟都早已由地面指挥中心安排妥当▪◇，他们必须按照既定计划=◆▷…▽•？
